中年太り・メタボ撃退!一週間でやせる方法

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ダイエットにオススメの種子・ナッツは『ごま』『くるみ』『松の実』です。『ごま』:1粒1粒に美肌促進、便秘解消、新陳代謝アップ、老化防止のための栄養がたっぷりつまっています。『くるみ』:中に含まれているビタミンB1によって糖の代謝をよくし、体調を整えてくれます。また、疲労回復の効果もありダイエット中のイライラを抑えてくれます。『松の実』:食欲を抑えるホルモンの分泌を促す作用があるピノレン酸を含んでおり、すぐに満腹感を得られます。さらに血流をよくし、脂肪燃焼を活発にする働きもあります。


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